适当的体育(👨)锻(👞)炼能够增强体质，提(🌄)高(🆚)身体素质。可以选择(🤽)适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳等(🎚)，每天坚持(🚂)一定时间的锻(🦈)炼，有助(😻)于缓解压(🕊)力，提高学习效果。