生菜(💽)是一种常见的绿叶(🎮)蔬菜(🛰)，它(🛶)富含维生素C、维生素K等多种维(🎑)生素，具有清热利尿的(🧢)作用。生(🤚)菜(🌰)中的叶绿素可(🔼)以促进血液中的氧气供应，提高身体的免疫(⏳)力。生(🎮)菜还含有丰(🍴)富的膳食纤维，有(🗓)助于促进肠道蠕动，预防(📹)便(🌙)秘(🐮)等肠道问题。生菜还富含钾，可以帮(👺)助调节体内的水(✨)盐平衡，有助于降低血压(🚣)。