小暑时节，天气(㊗)炎(💛)热，人们需要采取一些措施来防暑降温。可以选择(🍀)在室内避(🔩)暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳(🐢)光直(🌞)射。饮食方(⛑)面，可以多吃(🚏)清凉、(👺)富(📮)含水分的(😔)食物，如西瓜、黄瓜等。适当(📩)的户外活动(💳)也可以帮(💊)助身体降温。