剧情介绍
在健美先生训练中(🧡)，力量训练是(🎸)一个重要的组成部分(Ⓜ)。通过使用各种器械和自由重量训(🌤)练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、(♿)深蹲、卧推等动作都是(🥉)常见的力(😿)量训练(🎾)项目，它们可以刺激(🌋)肌肉的(👴)生长(➰)和发展。健美(🤓)先生(🍾)训练(👢)也包括(🛤)一些有氧运动(🌻)，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
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