小暑时节，人们需要(🤸)注意养生保健。可以多吃一些清凉(📗)的食物，如绿豆、绿茶等，以(😈)清热解暑。还(❇)可以进行(📆)一些适量的运动，如(🆓)早晚散步、(🤮)太极拳等(🥘)，有(📚)助于调节身(🛁)体的阴(🕑)阳平衡。保持良好的作(🤲)息习惯也是很重要的。