小(😿)暑时(👌)节，天(🍘)气炎热，人们(🛬)需要采取一(🎈)些措施来(🧘)防暑降温。可以选择在室内避暑(⛓)，或者利用遮阳伞、(🤝)遮阳帽等工(㊗)具防(🚤)止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物(➗)，如西瓜(🤰)、(☕)黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助(⛓)身(⚫)体降温(🚹)。