谷雨是春季(👷)的最后(Ⓜ)一(🚱)个(💏)节气，人(🎊)们在这(🏌)个时候(🥓)要注(😀)意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致人体(📞)湿邪的(🐠)侵袭，因此要避免食用生冷的食物(🌒)，多吃一些温热的食物(🚁)，如姜(🏷)、葱、(🔭)蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。