为了保持身(🐐)心健康，我们可以养(🛑)成一些良好的习惯。比如，每(🚫)天保持充足的睡眠时间，避免熬夜；定(🏓)期进行体检，及时发现(🦎)和治(⏪)疗身体的(📻)问(🌄)题；学会放松和减压，比如通过冥想、(♓)听音乐、(🌏)读书等方式；(🛌)保(🌩)持良(🍝)好的饮食习惯(🤺)，多吃水果、蔬菜和谷物，少(🥞)吃(🦍)油(🎒)腻和高糖食物。