根据自己的(💢)需求和身体状况，选(🏄)择适合的(✊)穴(🔮)位(😧)进行贴(🤘)敷。常用的穴位有足三里、关(🔚)元、(🕑)气(🔸)海、大椎、肩井等。足三里位于小腿(🚒)前外侧髌骨下方三寸，具有补气养血(👂)、健脾益胃的(💏)作用。关元位于脐(🆘)中央，可调节脾胃功能(🦅)，增(💜)强体质(🤐)。气海位于脐下三(🤺)寸，具有温中止(🍬)痛、活血化(🧓)瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓解(🙅)颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位(🍗)于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解(🕺)肩颈肌肉(💿)疼痛。