男人三十而立，要开始重视自(🐄)己的健康管(👶)理。他(🍣)们应该(🚢)保(🐊)持(🈂)良好(🐘)的生活(🎮)习惯，均衡饮食，适量(🤩)运动，定期体检，及时预防(😳)和治疗疾病。只有保持良好的身体(🦊)状态，才能更好地应对工作(🏻)和生活(🌽)的压(🥑)力，享受幸福的人生(🎄)。