除(🆙)了清(🌭)热解(🕑)暑和补充(🏺)水分，我们还应该注重营养的摄(🧣)入。夏季虽然(😧)炎热(🌶)，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(🀄)持正常的(🌿)生理功能。在伏天(🕉)饮(🕯)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(📇)物(🙇)质的摄入(🌮)。蛋白质是人体的重要营养物质(🚽)，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(🕔)季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🕥)鸡肉(🍩)、豆腐等(🕔)。维生素和矿物(❤)质可以帮助我(🏫)们增(🧦)强免疫力，保持(♏)身(🍲)体的健(🙅)康。夏季我(💌)们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、(😙)黄瓜、橙(🛌)子等，以补充维生素和矿物质。