日本(➕)豆腐(💧)有许多健康功(📩)效。豆腐中的(👩)大豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中(🎋)的膳食纤维有助于(🏻)促(⚫)进肠道蠕动，预防便秘。豆(🏖)腐还含(🗼)有丰富的(🐍)钙(🏯)和铁，有助于骨骼健(🖤)康(🔵)和贫血的预防(🥫)。