健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少(🌩)身体脂肪，打(📪)造一个完美的身体比例(🥌)。这种(🖕)训练方式(😮)注重全身的肌肉发展，包括(👷)胸肌、背(☔)肌、腹肌、臀(🔋)肌、大腿肌群(🌨)等(🚣)。通过定(🕜)期的锻炼，你可以逐渐(🗂)增加肌肉(📻)的质量和体积，使你(🎄)的(🚂)身体线条更加(👮)紧致有力。