健美(🏍)先生(😩)训练的目(💢)标是通过(🛡)塑造肌肉和减(🏯)少身体脂肪，打造一(❕)个完美的身体比例。这种训练方式注重全(🍃)身的肌肉发(😈)展(👠)，包(🥄)括胸肌、背肌、(❕)腹肌、臀肌、(🍢)大腿肌群等。通过(😐)定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🛥)的质量和体积，使你的身体线条(🧞)更加(🚿)紧致(🏢)有力。