在(🍐)入伏的时候，气(💤)温高(🕟)，人(🌭)们(🌼)容(🥕)易出汗，体(🧝)内的阳气也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要(🌫)的。可以选择一些富含水分(🍜)的食物，如西瓜(🖖)、黄瓜、苦瓜等。这(⛳)些食物不(📧)仅可以补充体内的水分，还可以清热解毒，帮助身体(💯)降温。