九十岁老(🌲)人的另一个生活秘(🙅)诀是(🧠)适度运动(🧥)。他们(🎀)每天都(🏟)保(💚)持一定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等(🏺)。适度的运动(💺)有助于增(🤣)强(✝)身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适(👡)度运动还可(📢)以促(📓)进血液循环(🐁)，提高心肺功能，预防心脑血管(🙆)疾病。