在(🌺)冬(👈)季，我们(💾)可(🙁)以适当(🤪)增加(🌩)营(🐮)养摄入，多吃一些富含维生素的食(🏅)物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当(🕕)进(🏃)行一些保健活动，如按摩、(👗)温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲(😕)劳。