瑜(🔽)伽行持是佛教密(🖤)宗中的重要(🍫)修(🗜)行法门，通过身(👖)体的动作和呼吸的(🌵)控(🕊)制，使身心合一，达到内心的(🌪)平静和宁静。这种修行方式能够帮助人们(🚸)减轻压力，提高专注力，增强身体的健康和(👟)灵活(🐝)度(👭)。