剧情介绍
清(🈁)热解(🎭)暑是伏天饮食(📳)的重(✍)要(🌋)原则之一。在(🐡)伏天(🥟)，我们应该(🛷)尽量避免食用(👁)辛辣刺激的食物，如辣(🤤)椒、花椒等，以免加重身体的(🎍)负担。相反，一些清凉解暑的食物则是我们的首选(🖌)。比如，绿豆、薏(🦐)米、(🐁)冬瓜(🏁)、黄(👴)瓜(🏹)等都具(🐌)有清热解暑的(🚭)作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或(㊗)薏米粥(🐊)，不仅可以清热解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制(🌧)成凉拌菜，不(🐴)仅可以清(🔀)热解暑，还(📭)可以补(🥇)充水分和维生素。
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