苋(😢)菜具有清热解毒的作用，可以帮助人体排(🏵)除(👟)体内的湿气和毒素(👙)。它含有丰富的纤维素(🚮)，能够促进(🏟)肠道蠕动，增(🚻)加排便次数，有助于清除体内废物，减(🌀)少便秘和肠道疾病的发生。