在冬季，我们可以适当增加营养(🎪)摄入，多吃一些富含(🏵)维生素(➡)的食物(🗞)，如水果(🖋)、蔬菜(🍸)等，有助于提高免疫(🚮)力。还可(✨)以适(🕐)当进行一些保(🚖)健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进(🥅)血液循环，缓解身体疲劳。