剧情介绍
在健美先生训练中(🤗)，力量(🗞)训练是一个重要的组(🐅)成部分。通(🍤)过使用(🏐)各种器械和自由重量训练，你可以(⏲)增(🍟)加(☝)肌肉的力量和耐(🦁)力。举重(🔇)、深蹲、卧推(♋)等动作(⏩)都是常见的力量训练(⏳)项目(🎵)，它们可以刺激肌肉的生长和发(👵)展。健美先生训练也包括一些有氧(🌈)运动，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和(🎿)燃烧脂肪。
导演：斯科特·沃克主演：塞斯·罗根,罗丝·伯恩,安布里特·米尔豪斯,Max Matenko,特雷·黑尔,Andrew Lopez,Toshi Calderón,Vinny Thomas,Ariel Flores,卢克·马可法莱恩,卡拉·盖洛,珍妮特·瓦尼,阿丽莎·温赖特,Emily Kimball,Aramis Merlin,盖伊·布兰纳姆,考特尼·劳伦·卡明斯,Kristine Louise,凯瑟琳·卡兰,洁基·伯明翰,盖比·韦斯特,夏安·佩雷兹,特雷莎·加里,鲁本·达里奥
在健美先生训练中(🤗)，力量(🗞)训练是一个重要的组(🐅)成部分。通(🍤)过使用(🏐)各种器械和自由重量训练，你可以(⏲)增(🍟)加(☝)肌肉的力量和耐(🦁)力。举重(🔇)、深蹲、卧推(♋)等动作(⏩)都是常见的力量训练(⏳)项目(🎵)，它们可以刺激肌肉的生长和发(👵)展。健美先生训练也包括一些有氧(🌈)运动，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和(🎿)燃烧脂肪。
