除了(👤)清热(💝)解暑和补充水分，我们还应该注(🆎)重营(🤛)养的摄(🔘)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质(😴)来(😪)维持正常的生理功能。在(🏯)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(🆖)质是人体(🛃)的重(🖖)要营养物质，可以帮助我们修复和生(💉)长细胞。夏季(🏏)我(🍢)们可(🛄)以选(🐟)择一些清淡的蛋白(🎃)质食物，如鱼、鸡(🦊)肉、豆(🔨)腐等。维生素(🆑)和矿物(🚢)质可以(📹)帮助(🥏)我(🚌)们增强免疫力，保持身体的健康。夏(🌑)季我们可以多吃一(🥔)些水果和(📥)蔬菜，如(🐶)番茄、黄瓜、橙子等，以补充(⛸)维生(👁)素和矿物质。