为了充分发挥加餐的作用，需要合理安排加(🍳)餐时间(🎀)。早上和下(👘)午是最适合加餐(👜)的时间(⚓)段。早上(🛵)加餐可(⛑)以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；(🏫)下(🚽)午加餐可以(🥇)缓解(🗿)工作压力，提高注(♓)意力(♿)和工作效率。