大暑时节，蔬菜是不可或(🎵)缺的食物。蔬菜富含纤维和维生(🙃)素，可以(🏛)帮助消化和排毒。在(📬)大暑时(🔓)节，一些清热降火的(🍠)蔬菜尤其(📬)适(🤼)合食(😏)用。例(🏩)如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等(⤴)具(😞)有清热(🏌)解毒的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜(👷)也是不错的(🐃)选择，它们富含维生素和(⬅)矿物质，有助于增(🍨)强(😒)免(🗝)疫力和提高抵抗力。