良好的睡眠对于宝宝的健(🌲)康至关(👼)重要。建(🥝)立一个良好的睡(🏄)眠习(🥪)惯，包括规律的作(✋)息时间、舒适的(🏞)睡(🛷)眠环境和适当(💑)的睡眠时间(😔)。避(✌)免给宝宝(🚨)使用安(🔵)抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝宝的睡眠质量。在宝(🏓)宝(📽)睡(⬛)觉时，家长应该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休(🧚)息。