苋菜具有清热解毒的作用，可以帮(🍵)助人体排(♓)除体内(🤮)的湿气和毒素。它含有(🌀)丰富的纤维素，能够(🌤)促进肠道蠕动，增(🍁)加(🕣)排便次数，有助于(👲)清(🌵)除体内废物，减少便秘和肠(✅)道疾病的发生。