补充水分(🔬)也是伏天饮食(🏴)的重要原则(💃)之一。夏季天(💀)气炎热，人们容易出(🔄)汗，身体的水分流(❎)失较快，因此我们需要多喝水来补充(🥕)水分。一(👢)些富含水分的食物也可以帮助我们(🎋)补充水分。比如(💀)，西(🎂)瓜(👸)、哈密瓜、柚(🕴)子等水果都是夏季的水果(🔷)，不仅可以解渴，还(🚰)富含维生素和矿物质。椰子水(🌞)、绿豆汤等清(➕)凉饮品也是夏季的(🗨)首(💽)选，可以帮(🍅)助我(💾)们降温解暑。