在冬季，我(😉)们可(👱)以适当(👿)增加食物的热量，例如多(🏳)吃一些温热的(😘)食物，如姜、葱(🈯)、蒜等，可(⚪)以(🌴)帮助身体保暖。还可以适量(🍎)增加脂肪摄入，选择一些具有保(⛳)暖作(🏣)用的食(🐊)物，如糯米、核桃(🎍)等。