夏(🛥)至是人们养生的关键时期。夏(🍰)至后，气温升高，人们容(👫)易出现(🍥)中暑、(🔈)脱水等健康问(🤣)题。人们在夏至这天会注(📑)意饮(😰)食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是(💞)人们(🛏)最需要注(🔭)意健康(😳)的(📦)时期，要避免长时间暴露在高温环境下(💇)，多喝水(🍐)、适当休息，保持良好(🈷)的(🧖)作息习惯。夏(🎉)至可以(📿)被视为入伏的开始。