除了(🛀)清热解暑和补充水分(🛫)，我们还应该注重营养的摄入。夏(🦏)季虽然(🚋)炎热，但我们的身体依然需要各种营(🕢)养物质来(🏜)维(👏)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(🆑)注重(⏹)蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🥒)白质是人体的重要营养物质(👂)，可(🥠)以(♿)帮助我们修(🥕)复和(🕌)生长细胞。夏季我们可以(🔨)选(🏦)择一些清(🍵)淡的(🤝)蛋白质食物，如鱼、(👤)鸡肉、豆(🍑)腐等。维(🗼)生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(📤)多吃一(😜)些水果(🐒)和蔬菜，如番茄、(⛑)黄(🎅)瓜、橙(💢)子(🍇)等，以补充维生(🐡)素和矿物质。