剧情介绍
在健美先生训练中，力量训练是一个重要的组成(🈳)部分。通过使用各种器械和自由重量(🍁)训练，你可以(🎁)增加(👏)肌肉的力量和(🔺)耐力。举重、深蹲、(🤧)卧推(🦊)等动(🐽)作都是常见的(🐞)力量训(🎿)练项目，它们可以(💹)刺激肌肉的生长(🍪)和发展。健美先生训(🛥)练也包括一(🌱)些(🅱)有氧运动(🎧)，如跑(🏘)步、游泳和跳绳，以提高心肺功(🏵)能和燃烧脂(🥀)肪。
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