菠菜是立(🕣)春(👩)咬春中常见(🕕)的一种蔬菜(💈)，它富含维生素A、维生素C、维生素E等(💂)多种(🏛)维生素，有助于增强免(👔)疫力，预(🛀)防感冒(🛰)。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质(🌤)，对(😼)于骨骼(💮)和血液的健康(🚤)都有(🀄)很好的作用(📳)。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物(🎩)质。