努力加餐饭并不意味(✨)着随便吃些零食或(✖)者快(🈲)餐，而是(🙃)要选择健康的加餐食品。比如，可以(🚇)选择(🥣)水果、坚果、酸奶等富含营养(🛐)的(👙)食(🧠)品(🗓)作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补充(🍨)身体(🍟)所(📴)需的维生素和矿物质。