秋季有很多(🦔)适合(🌫)养生的食(🐴)品，如银耳、枸杞、山药等。银耳富含胶质，具有(🛂)滋(🐐)阴(🐟)润燥的(🦁)作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素(➗)C和(📼)胡萝卜素，具有抗氧化和(🕰)提高免疫力的作用。山(🖌)药富含膳食纤维(😵)和维生素，可以(🕢)增强肠道功(🎋)能，促进消(🕎)化吸(📧)收。