在世界杯(🔵)比赛(💙)中，每场比赛只(🦃)需几分(🦊)钟，这(🆘)对(📌)球员的体能要求非(🏚)常高。球员需(🚴)要具(😳)备出色的耐力，能够在短时间内保(✋)持高强度的奔跑和拼抢(📶)。球员需要具备快速反应的能力，能够在几分钟内做(🔽)出正确(🥟)的判断和决策。球员还需要(🛐)具备(😃)良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完(🥛)成各种动作和技术动作(🏰)。为了达(👨)到这些(🚈)要求，球员需要进行高(🤨)强度的训练，包括(👐)有氧和无(🕛)氧运动，以及(✉)力量和灵敏(🥎)度训(🤸)练。