小暑时节，天气炎(🙁)热，人们需要采取一(👥)些措(🚏)施来防暑降温。可以选择在室内避暑(🧀)，或者利用遮阳伞、遮阳(👇)帽等工具防止阳光直(🐽)射。饮食方面，可以多吃清凉、(🧥)富含水分的(🧜)食物，如西(🤡)瓜、黄(🍶)瓜等。适当的户外(✈)活动也可(🔫)以帮(⏹)助身体降(🌸)温(🥊)。