日(🥠)本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆(😝)异黄酮(🍦)有助于(🌍)降低胆(💬)固醇，预(🗼)防心脑(🖊)血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促(🧠)进肠(🎡)道蠕动，预防便(🥥)秘(🗻)。豆腐还含有丰(🎙)富的钙和铁，有(🎸)助于骨骼健康和贫血的预防。