情商高的人需要学会(🌨)管理(📧)和(😘)调节(📃)自己的情绪(🏉)。他们可(🚧)以(🎯)通过深呼吸(🛒)、放松训练和积极的心理暗示来培养(📰)自己的情绪调控能力(😦)，从(🍁)而更好地控制自己的情绪和行为。