九十岁老人的另一(🎲)个生活秘诀是适度运动。他们(🌶)每天都保持一定的体育锻炼，例如散(🍝)步、太极拳、瑜伽等。适度的(🏹)运动有助于增强身体(♎)的柔韧性和耐(🙊)力，保持(🕓)肌肉和骨骼的健(🏦)康。适度运动(♿)还(😦)可以促进血液循环(🕓)，提高(📣)心(🔎)肺功能(😋)，预防心脑血管疾病(🏾)。