谷雨是春季的最后(🐐)一(🚒)个(📨)节气，人(🌒)们在(👨)这个(🐗)时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易(🐚)导致人体湿(🙇)邪的侵(👿)袭(📕)，因(🐧)此要避免食(🛏)用生冷(👲)的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱(⛹)、蒜等。还要多运(👯)动，增强体质，预防疾病的发生。