营养和饮(🙋)食对(🗑)于游泳运动(🎑)员的训练和比赛至关重(🙅)要。合理的饮食能够为(🍘)运(🅱)动员提(🌨)供(🎳)足够的能量和营养，帮助他们恢(🐋)复(🥠)体力和加(⚫)快肌肉恢复。科学的饮食搭(😶)配也能够提高(👳)运(🆚)动员的身体素质和抵抗力，减少受伤的风险。