立夏是一个养生(😭)的(😂)好(🚻)时(😮)机，根据中医理论，人(📬)在(🚬)立夏时应(🧗)该注(🈚)意调养身体，保持健康。立(🔢)夏时气温升高，人们容易出汗(📓)，因此要适当增加水分摄入，多饮(🌃)水、吃(🏜)些清淡的食物。由于气温变化较大(🍏)，人们需要(🎁)注(💶)意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动(🤳)的好时机，可以增(🅱)强体质，提高抵抗(🅱)力。