秋(🙌)季有很多(🈁)适合养生的食品，如银耳、枸杞、(🤬)山药等(🚔)。银(🥫)耳富含(🦍)胶质，具有滋阴润燥(🔢)的作(♐)用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富(💢)含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提高免(🔳)疫力的作用。山药富含膳食纤维和(🈹)维生素，可以(🍥)增强(🎳)肠(🍀)道功(😼)能，促进消化吸收。