3. 饮食是(📸)长寿的重要因(💃)素之一。耄耋们注重(🥏)饮食的(👁)多(👙)样性，摄入丰富的蔬(🎶)菜水果、谷物、豆类等食物。他们(🌲)少吃高糖、高脂肪的(⚪)食物，多选择低盐、(🦏)低油(📸)脂(⌛)的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其(🌙)是绿茶(🦇)，这种习惯有助于保护心血管健康。