谷雨是春季的(🧓)最后一(🎍)个节气，人们在这个时候要注意调整饮食(🤒)，注重养生。谷(🕟)雨时节，气温(🗒)回升，湿气(🐱)重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃一些(🐬)温热的食(〰)物(⛺)，如姜(🏮)、葱、蒜(🐧)等。还要多运(🕑)动，增强体质，预防疾(〽)病(💔)的发生。