考试前的(🏕)放松与(💹)调整是为了保持良好的心态和精力(😚)充沛(💞)。可以通过听音乐、看电影(🤘)、与朋友聚会等方式来(🚛)放(🕙)松自己，缓解(🥓)考试压力(🗓)。要保(🖱)持(🦏)良好的饮食习惯，适量摄入营养，保证身体的健(🐮)康状况。可以进行(🥎)适当的运(💒)动，如散步(🏓)、(🥫)慢跑等，以(🈁)增加身体的活力。