为了充分发挥加餐的作用，需要(📟)合理安排加餐时间。早上(🚷)和下午是(🏒)最(🐨)适合加(🍕)餐的时间段。早(⏪)上加餐(🐕)可以给身体提供(🏎)能量(🥑)，帮(🔔)助人们更好(😔)地开始一天的工作；下午加餐可以缓解(📭)工(🤝)作压力，提高注意力和工作效(📭)率。