谷雨是(🚚)春季的(🌳)最后一(🕚)个节气，人们在(🎼)这个时候要注意调整饮食，注(📈)重养生。谷雨时节，气(🤧)温(🤺)回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此(🔞)要避免食用生(🤮)冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜(🎳)、葱、蒜等。还(🔘)要多运动，增强体质，预防疾病(🗣)的发生(😳)。