晚餐后是三伏天祛(🕑)湿的又一个最佳时间。晚餐后可以选(🍡)择(🗾)进行一些适量的(🚷)有(🈲)氧运动，如跳绳、慢跑等，有助于加(🔚)速新(🤫)陈代谢(💐)和湿气的排出(🚙)。